Consejos para diabeticos saludables
1.-Recomendaciones para diabeticos. AUTOANÁLISIS DE LA GLUCEMIA
Es importante realizar un control y registro de los niveles de glucemia ya que proporciona información sobre la eficaica del tratamiento, la presencia de hipoglucemias, etc. y ayudará a su equipo sanitario a realizar un seguimiento adecuado de la diabetes, y en caso necesario, modificaciones en su tratamiento.
Su medica/o y/o enfermera/o le recomendará la frecuencia de sus autoanálisis
RECUERDE REALIZAR CONTROLES DE GLUCEMIA
– Antes y después de realizar ejercicios
– Cuando esté enfermo
– Ante cualquier situación que pueda alterar sus valores habituales ( modificación de la cantidad d alimentos, de los horarios de las comidas, de la dosis de insulina, viajes, situaciones de estrés, etc)
– Antes de conducir en grandes trayectos
– Cuando su médico/a y/o enfermero/a así se lo indique
2.- Recomendaciones para diabeticos. CONTROLES DE LA PRESIÓN ARTERIAL
Se considera hipertensión en los pacientes diabético valores superiores a 130/80 mmHg
Debe de realizarse controles de la tensión arterial en cada visita del programa de diabetes a su médico o enfermera, aunque en algunos momentos se pueden pedir con más frecuencia, e incluso de forma diaria.
En caso de hipertensión su médico le recomendará cambio en sus estilo de vida ( reducir la ingesta de sal, dejar de fumar, evitar el consumo de alcohol, etc) y si no es suficiente puede prescribirle un tratamiento farmacológico.
CÓMO MEDIR SU PRESIÓN ARTERIAL EN CASA
Debe de permanecer 5 minutos en reposo antes de medirla
Debe de estar sentado con los pies apoyados en el suelo y los brazos a la altura del corazón
Debe de haber transcurrido dos horas desde la comida o media hora después de la toma de alguna infusión.
3.- Recomendaciones para diabeticos. CONTROL DEL COLESTEROL
Es frecuente que las personas con diabetes presenten alteraciones en sus niveles de colesterol y triglicéridos
Es muy importante mantener los niveles adecuados para prevenir complicaciones cardiovasculares en el futuro
Los médicos o enefermeros le indicarán con qué frecuencia debe de realizarse controles de los niveles de colesterol.
En caso de presentar niveles elevados su médico le recomendará realizar cambios en su dieta, como la disminución del consumo de grasas de origen animal. Si no es suficiente puede prescribirle un tratamiento farmacológico
4.- Consejos para diabeticos. CONTROL DEL PESO
Mantener el peso adecuado le ayudará a controlar los niveles de glucemia, de presión arterial y de colesterol
Debe de seguir las recomendaciones dietéticas que le indicque su médico y realizar una actividad física acorde con sus posibilidades y actitudes
5.- Consejos para diabeticos REVISIONES OFTALMOLÓGICAS
Debe realizarse revisiones oculares completas para detectar la aparición de la retinopatía diabética con la siguiente frecuencia:
– DM tipo 1: en niños y adolescentes, revisión anual a partir del 5º año de diagnóstico
– DM tipo 2 ; revisiones anuales desde el momento del inicio
6.- Consejos para diabeticos. REVISIONES DE LOS PIES
Los pies son una de las zonas del cuerpo más vulnerable ya que, como consecuencia de las complicaciones, en ellos puede disminuir la sensibilidad y el riego sanguineo, y aumentar el riesgo de heridas, problemas de cicatrización, etc
Revise sus pies diariamente
Mantenga los hábitos higiénicos correctos. Su médica/o y/o enfermera/o le enseñará y le ayudará en ello
Acuda a cualquiera de los profesionales de la salud ante cualquier señal de alarma.